• Gökhan Zorer 0530 529 08 18
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Makaleler

Nasıl Su Üzerinde Kalınır?

En karmaşık yüzme stili bile iki temel beceri içerir; yüzerlilik ve bir yerden diğerine hareket etmek için itici hareketler. Yüzerlilik tüm yüzmelerin temelidir ve o kadar kolaydır ki mutlaka yaparsınız. Aslında, insanların çoğu, derin bir nefes aldıktan sonra isteseler de batamazlar. Bu gerçeği kendiniz keşfettiğinizde, yüzmek için yola çıkmış olacaksınız.

Oldukça iyi yüzücüler olan bazı insanlar, hala suya basmayı sonlandırdıklarında dibe batacaklarını düşünmektedirler. Çok miktarda enerjiyi ziyan ederler, çabuk yorulurlar ve yukarıda kalabilmek için kollarını ve bacaklarını hareket ettirmelerinin gereksiz olduğunu keşfedene kadar da asla iyi birer yüzücü olamayacaklardır. Yüzmeyi öğrenmeden önce batmazlığı öğrenmeniz sizin avantajınız olacaktır. 

Batmazlık, bir kalıtımsal vücut etkinliğidir ve öğrenilmesi gerekmez. Genel nüfusun sadece %3'ünün o kadar ağır kas sistemi ve sınırlı akciğer kapasitesi vardır ve suya daldırıldıklarında batarlar. Batar olan bu az sayıda insan bile yavaş el hareketleri yaparak su üzerinde kalabilirler. 

Vücudunuzun doğal batmazlığını kontrol etmeniz, istediğiniz pozisyonda yüzer olmanızı gerçekten kolaylaştırır. Batmazlığı kontrol eden 3 unsur vardır; nefes kontrolü (ciğerlerinizdeki hava miktarı), vücudun pozisyonu (istediğiniz pozisyonu alabilmek için dengeli bir duruş) ve rahat olma (gergin veya rahat olmanız ağırlığınızı etkilemez). 

Ve şunu sakın atlamayın, kendi başınıza yüzmeyi denemeyin. 

Yorum yapın

(*) ile işaretlenmiş zorunlu alanların tümünü doldurduğunuzdan emin olun. HTML kodları kullanılamaz.

©2011-2024 Tüm Hakkı Saklıdır. İstanbul ve Yıldızları Spor Kulübü