• Gökhan Zorer 0530 529 08 18
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Makaleler

Yüzme Teknikleri : Sırtüstü Yüzme Tekniği

SIRTÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİ

Yüzerken nefes almanıza olanak sağlayacak bir vücut pozisyonu oluşturmanız için batmazlığınızı kontrol edebilmeniz gerekir. Yüzmeye yeni başlayanların çoğu, kendilerini yatay bir konumda yüzdürmeye çalışırlar. Dengeli bir sırtüstü yüzme pozisyonu dikey, yarı-dikey veya yatay olabilir. 

Derin suda dinlenmenize ve solumanıza izin verdiğinden sırtüstünde yüzeyde kalabilmek, yüzmede öğrenebileceğiniz en kullanışlı becerilerden biridir. Sırtüstünde yüzeyde kalmak nerdeyse hiçbir efor gerektirmez ve acil bir durumda hayatınızı bile kurtarabilir. Ayrıca, bir kapalı-yatay konumda vücudunuzu nasıl dengeleyeceğinizi de öğretir.

Sırtüstü yüzme tekniği, sırtınızın üzerinde suyun içinde hareket edebileceğiniz, şimdiye kadar keşfedilmiş en hızlı yöntemdir. 

Sırtüstü yüzme tekniği, diğer yüzme tekniklerinin hiçbirine benzemez. Değişmeli, bir kol üstte toparlanmasıyla biraz serbest kol çekişini andırır. Tüm diğer yönlerden diğer yüzme tekniklerinden farklıdır. 

Yorum yapın

(*) ile işaretlenmiş zorunlu alanların tümünü doldurduğunuzdan emin olun. HTML kodları kullanılamaz.

©2011-2024 Tüm Hakkı Saklıdır. İstanbul ve Yıldızları Spor Kulübü