YAZAR: MERVE ADIGÜZEL
Sürat antrenmanı
Sporcu kendisinin en üst seviyedeki hızına ulaşmasını sağlaması için yapılan antrenman çeşitidir. Bu antrenman çeşidinde algılama sürati, reaksiyon ve hareket sürati çok önemlidir. Sporcuların sürati depar taşına çıktıklarında verilen start ile reaksiyonları başar mesafe içinde ivmelenme hızı ( süratte meydana gelen değişimin ilk ve son hız arasındaki farkın zamana bölümü) ve maksimum hıza (ivmelenme sürati ile elde edilen en büyük hız) bağlıdır. Sürati bir çok faktör etkilemektedir. Bunlar; fizyolojik faktörler ( oksijen kapasitesi, nabız ve dolaşım sistemi, nöro-musküler fonksiyonlar...) , antropometrik faktörler ( vücut hacmi ,yaş, boy-kilo, cinsiyet...), motorik faktörler ( kas kuvveti, koordinasyon, hareketlilik...), psikolojik faktörler ( motivasyon, ruhsal özellikler, sinir sistemi...) ve genel sağlık faktörleri (beslenme,yorgunluk,dinlenme) etkilemektedir.